TIPS Psoriasis

TIPS  Psoriasis

Hola #hermanapequeña 🙋🏽‍🙋🏽‍

Hoy siendo el Día Mundial de la Psoriasis os dejo unos tips😊.

🤒 Añado estos TIPS para mejorar algunos síntomas comunes en pacientes con psoriasis.

PICOR

·         Aplicar crema hidratante (preferiblemente enfriarla en la nevera).

·         Baños con agua templada (ni fría ni caliente) y secar la piel a pequeños toques.

·         Utilizar jabones, champús y geles con sin detergentes sintéticos y con pH entre 4-4,5.

·         Utilizar ropa holgada y con tejidos más naturales, evitando lana y prendas sintéticas.

·         Evitar rascarse, pero en caso de no evitarlo usar las yemas de los dedos o palmas. Mantener las uñas limpias, cortas y limadas.

DESCAMACIÓN

·         Hidratación de la piel. Disminución de las grietas en la piel.

·         Aplicar cremas emolientes y con queratolíticos: evitan grietas y reducen las escamas.

DOLOR

Muchas veces el dolor está relacionado con la deshidratación de la piel.

La importancia de adoptar un estilo de vida saludable y adecuado para el cuerpo, mejorará los síntomas y será más fácil enfrentarse a la enfermedad.

Siempre tener en cuenta ciertos hábitos saludables y nutrición adecuada.

Como buenos hábitos de salud, diariamente debemos: comer de manera saludable, hacer ejercicio regularmente, evitar el sobrepeso, dormir las horas necesarias, no fumar, mantener buenas relaciones sociales y utilizar protección solar.

Espero que esta información ayude. Recomiendo apuntarse a asociaciones de pacientes, @accionpsoriasis en este caso.

  

🎨Iconos hechos por @barbesart